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ANTICELULITE: CONHEÇA A NOVA AULA DA ACADEMIA WAVE

1 - O que é celulite?
Lipodistrofia Ginóide é o nome técnico para a celulite, que é uma alteração causada pelo acúmulo de gordura, água e toxinas nas células.
 

2 - Como a celulite começa?
Quanto mais gordura acumulamos mais cheias e endurecidas as células ficam, isso faz com que os vasos sanguíneos sejam “esmagados”. Como os vasos sanguíneos são os grandes responsáveis por transportar oxigênio e nutrientes para as células, ao serem esmagados não conseguem exercer bem sua função e é assim que ocorre o acúmulo de toxinas, favorecendo as inflamações na região.

A desvantagem feminina é em relação ao hormônio estrogênio, que favorece o acúmulo de líquidos entre as células de gordura, isso também contribui para o surgimento de irregularidades na pele. Outra causa é que as fibras que conectam a epiderme e a derme a uma camada mais profunda de músculos, se enrijecerem e puxam a pele para baixo, é assim que formam os furinhos da celulite.

Com ajuda da figura, você pode comparar a pele com celulite e a pele sem celulite. Repare no tamanho das células de gordura (representadas pelas bolinhas amarelas) e nas fibras (estruturas em cinza):

No caso dos homens, além de não sofrem grandes variações hormonais, a camada de gordura embaixo da pele é mais fina e as fibras que ligam a pele e músculos são diferentes (não são tão verticais como a das mulheres) o que dificulta o aparecimento dos furinhos.

3 - Como diminuir a celulite?
A celulite pode ser um indicativo de um estilo de vida não tão saudável, afinal, a principal causa é o acúmulo de gordura nas células. Sabendo disso, a melhor coisa que você pode fazer para diminuir a celulite é praticar atividade física regular para manter os níveis de gordura estabilizados. Por isso a Academia Wave preparou a nova aula ANTI CELULITE.


Além da atividade física, a alimentação influencia muito (positiva ou negativamente) para o aumento da celulite. Alimentos gordurosos e cheios de açúcares devem ser evitados! Convidamos a nutricionista Mônica para nos dar algumas dicas de alimentos que ajudam a “barra a celulite”. Baixe o eBook gratuito para conferir:
 

4 - Como funciona a aula anticelulite?
A nova aula vai unir exercícios aeróbicos e de força, todos focados na parte inferior (pernas e glúteos), pois são as regiões onde as mulheres costumam acumular mais celulite. A aula foca na estética de dentro para fora, começando com uma ativação muscular e ficando cada vez mais intensa. Por conta da intensidade, tem o tempo reduzido, de em média 30 minutos.